Trainings-Philosophie in unseren Sportkursen in Halensee
Obwohl sich die Sportkurse in unserem Studio in Halensee inhaltlich voneinander unterscheiden, haben alle Übungen eines gemeinsam:
Sie fließen ineinander über und stehen im Einklang miteinander. Alle Übungen beinhalten Elemente aus dem Ausdauertraining, Yoga, Pilates und aus der Funktionellen Gymnastik. Wie eine Welle wechseln sich Spannung und Entspannung durch fließende Bewegungen ab. Nach nur einer intensiven Kurs-Stunde in Halensee werden Sie den ersten Unterschied bemerken: Ihre Figur und Haltung befinden sich im Einklang und Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit hat sich spürbar verbessert.
Sowohl im Einzel- als auch im Gruppentraining in unserem Sportstudio in Halensee verzichten wir auf Großgeräte, sondern arbeiten ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Auf diese Weise wird das Verletzungsrisiko durch Überlastungen minimiert.
Mein Prinzip:
Straffung – Fettabbau – Muskelaufbau
- Durch Straffung zur besseren Haltung
- Durch Fettabbau zu mehr Kondition
- Durch Muskelaufbau zu einer stärken Rumpfmuskulatur
Durch Gesundheitssport mit effektiven Übungen und individueller kompetenter Betreuung zu einer schlanken Figur, einer besseren Haltung und mehr Wohlbefinden